Нужно прежде всего желать силы, затем видеть её, а затем брать, получив и приспособив индивидуально, реализовывать, себе не оставляя в готовом виде ничего, тогда поток не будет останавливаться. Практика может быть разной, но должна быть такой, чтоб её можно было назвать жаждой жизни. Энергию верхнего потока можно получать при молитве, медитации, в храме, на природе при созерцании причинности себя или мира. Энергию нижнего потока можно получать из правильной пищи, физических занятий, из плотской любви, медитации на огонь, воду, землю, собственное тело. Смешиваться эти два вида должны автоматически, в идеале, при реализации мотивов творческого порядка, а если творчески относиться ко всей жизни, то она именно и станет практикой, это адаптированный путь в цивилизации, вы ведь не ведёте монашеский образ жизни.

Так же можно усиливать смешение ментализацией или визуализацией. Но проще задать сознанию установку, что всё, приходящее в тела “сверху”, уходит в работу “вниз”, а всё, приходящее “снизу”, отдано на работу “верхнему”, и пусть крутятся потоки в поисках друг друга.